Фитнес тур - Турция 10 марта

Описание

Девушки🔥🔥🔥 Совсем скоро мы отправимся с вами в путешествие к пальмам, морю, коктейльчикам ииии конечно крутым тренировкам🚨 Но❗️ Нам нужно подготовиться, мы должны поехать туда максимально красивые и стройные👌 Нам нужны красивые фоткиииии😀 Будем здесь над этим работать. Проведём эти полтора месяца в формате марафона похудения🤐 Здесь будет: - много полезных и интересных статей о правильном питании и тренировках - задания творческого характера - задания физической нагрузки - самые вкусные и самые полезные рецепты - много много полезной информации из общего чата и ответы на все ваши вопросы - новые знакомства - потерянные лишние сантиметры и килограммы Некоторые моменты по поводу заданий: ПИТАНИЕ! - дневники заполняем чем чаще, тем лучше! фотоотчет или просто описание. Можно выкладывать фото после каждого приема пищи, можно в конце дня)как вам удобно, ваш дневник) - наступят моменты, когда вы будете тормозить, "а что же мне есть!?" - подглядывайте в дневники друг к другу, смотрите что кушают ребята) - выкладываем ВСЮ еду. Если вдруг, (такого не должно быть!но!) на вас напала печенька, выкладываем печеньку! ФИЗ НАГРУЗКА - я добавлю вас в чате тренировок, делайте упражнения оттуда, чем чаще - тем лучше🔥 - кардио набираем также за целый день! обязательно скачиваем на телефон любую программу шагомер, самую простую, и вечером, когда выкладываем в дневник питания последний прием пищи, прикрепляем к нему скриншот шагомера за день. если делаете кардио в зале, просто выкладываете показатели на кардио тренажере (фото экрана) или показатели фитнес браслета (при наличии) Если в течение подготовки у вас будут появляться вопросы - пишите их в комментариях под соответствующим постом или в чат🥑