Описание
Школа интуитивного питания.
Вы когда-нибудь задумывались, почему, не смотря на логичные доводы разума и неоспоримые свидетельства телесных ощущений того, что лишний вес является серьезной помехой в жизни, вы остаетесь со своими килограммами.
Несомненно диеты, разгрузочные дни, подсчет килокалорий дают свой эффект, но временный. Как только появляются первые результаты, вдохновленные успехом, чувствуя явную легкость от сброшенного веса, воодушевленные комплиментами окружающих, многие "забывают" продолжать делать то, что привело к начальному успеху. Да и грех не забыть. Ведь страшно представить себя, сидящим всю жизнь на яблочно-кефирной диете. Да и калории считать как-то быстро надоедает. И остается дожидаться повторного набора килограммов, чтобы снова запустить процесс по уже знакомому сценарию.
Все это происходит потому, что Ваша проблема не в лишнем весе, а в том, что вы едите больше, чем нужно вашему телу. Это то, что психологами принято называть "пищевой зависимостью". Причин употребления пищи с непищевыми целями можно найти массу. Едим мы (так же, как и пьем, курим, и т.д.), когда нам грустно, радостно или скучно. 7 бед, один ответ. А их меньше не становится, да еще и ряд новых проблем появляется.
И сложность в том, что большинство, обращающихся за помощью к специалистам, рассчитывают на быстрое избавление от килограммов, забывая, что это всего лишь симптом, следствие пищевой зависимости. Оставляя ее без внимания, килограммы не заставят себя ждать. Курильщик может восстановить свои легкие, благо медицина сейчас на высоте, но оставляя курение частью жизни, все лечение станет пустой тратой времени и денег.
Наш подход назван интуитивным неспроста. Существуют природой заложенные механизмы саморегуляции, направленные на поддержание здоровья и долголетия. Механизмы распознания голода и насыщения, различения пищевых потребностей от психологических, инстинктивный выбор наиболее подходящих продуктов в рационе. Ни один ребенок, ни одно животное не пользуется прописными диетами, подсчетом калорий, взвешиванием порций, чтобы определить что, когда и сколько съесть. Для всего этого есть внутренние ориентиры и цель нашей группы пробудить их, вернуть им подобающее место в сфере саморегуляции организма. Так же, как процесс дыхания протекает сам по себе, и вряд ли кто-то высчитывает количество вдохов и выдохов или специально отслеживает их глубину, пищевое поведение может быть таким же естественным, здоровым и гармоничным, оставаясь на всю жизнь.
Снижение веса в данной ситуации будет лишь приятным побочным эффектом. Но пищевая зависимость начинается до появления лишних килограммов и стройность не является противопоказанием для группы, если вы видете смысл в коррекции своего пищевого поведения. Возможно, в данном случае, профилактика- лучшее лечение.
Продолжительность группы 3 дня (20 часов) и встреча через месяц. Работа носит практический характер, упражнения в группе и дома с обсуждением результатов, акцент на восстановлении чувствительности, саморегуляции, контролю пищевой зависимости.
Телефон для записи: 8-952-063-22-40, 89636930909
