ЗАРЯДКА СПБ - контекст - 7 поток

Описание

ПРАВИЛА МАРАФОНА Хочешь в 2 раза больше энергии? Делай зарядку по утрам - это отличный вариант начать день! А дополнительным бонусом для тебя будут призы и подарки (но только если дойдешь до конца). 4 НЕДЕЛИ ЗАНЯТИЙ В течение 4-х недель (с 14 января по 17 февраля) каждый день делай зарядку согласно описанию и видео-инструкции от [id3053293|Ярослава] в соответствующем разделе “Обсуждения”. Занятия построены от простого к сложному, и подойдут любому. Через неделю ты уже начнёшь удивляться возможностям своего тела. Начнёшь чувствовать себя по-другому. Тебе станет легче и у тебя появится больше энергии. В ЛЮБОМ МЕСТЕ Заниматься можно в любом месте, где вам удобно. Хоть на работе, хоть на учёбе (но лучше дома, после пробуждения). Главное – делать. Из инвентаря понадобится только удобная форма и спортивный коврик (по желанию). ОТЧЕТЫ Каждый день публикуй видео своей зарядки в соответствующем разделе “Обсуждения” до 12:00 (при разнице времени с МСК укажи это заранее). Если выложил позже 12:00 - это пропуск. Допускается только 1 пропуск. Второй пропуск - это выбывание из борьбы за призы и подарки ВЫЛЕТ Если ты пропустил два или больше дней - из марафона тебя не удалят, но ты продолжаешь заниматься для себя и без конкуренции за приз. ПРИЗЫ И ПОДАРКИ Главный приз - 1 билет на любой из тренингов в СПб (Контекст, Достижение или Сила настоящего на выбор). Будет разыгран жеребьевкой среди тех участников, кто пройдет марафон по правилам и до конца. Гарантированный приз - билет на мастер-класс Владимира Герасичева в СПб (живое или онлайн участие на выбор). Достанется каждому, кто пройдет марафон по правилам и до конца. ПРОПУСК ЗАРЯДКИ ПО УВАЖИТЕЛЬНОЙ ПРИЧИНЕ Это обговаривается индивидуально. Например, ты в дороге или заболел. Об этом нужно предупреждать заранее лично [id3053293|Ярослава] и написать в соответствующей теме дня, что тебе дали добро на пропуск.