РеФорма | Образ жизни | Питание | Тренировки

Описание

РеФорма - это проект для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, освоить азы рационального питания, втянуться в режим регулярных домашних тренировок в команде единомышленников и профессионалов и в конечном итоге прийти к своей цели — здоровому, подтянутому, красивому телу! С нами ТЫ СМОЖЕШЬ стать «лучшей версией себя»! • Ежедневные видео-уроки с описанием техники каждого упражнения и общими рекомендациями от инструкторов премиум-класса. Ты сможешь использовать видео в удобное для тебя время и месте. ❗Работа с собственным весом-не требуется дополнительно никакого оборудования! Продолжительность тренировки около 20 минут. • Программа питания: ➢ персональные нормы КБЖУ в сутки (согласно твоим анкетным данным); ➢ общая схема питания; ➢ количество приёмов пищи в день; ➢ список разрешённых/запрещенных продуктов; ➢ примерное меню на неделю (вкусные рецепты блюд и полезные рекомендациями) ➢ Offline мероприятие • Работа по еженедельной системе отчетности (замеры, подведение итогов недели индивидуально с каждым участником). • Призы и подарки победителям! ➢ Специальные предложения от партнеров проекта КАК ЭТО РАБОТАЕТ: • Во время курса ты будешь находиться под опекой профессиональных тренеров, которые будут ежедневно на связи в чате группы в WhatsApp, будут мотивировать тебя, подбадривать, давать советы и отвечать на все вопросы; • Тренера будут следить за твоими результатами, подводить c тобой лично итоги каждой недели и корректировать программы в случае необходимости (усложнять, облегчать, добавлять или убирать продукты). • Помимо всего прочего в чате ты сможешь общаться с другими участниками курса, делиться впечатлениями и результатами.