Описание
О ЧЕМ ЭТОТ ОНЛАЙН-МАРАФОН?
О конкретных техниках работы с «хвостами» - незавершенными и отложенными делами.
"Хвосты" - это недочитанные книги, ненужные и сломанные вещи, неисполненные мечты, неприбранные углы, отложенные покупки…
ЧТО СДЕЛАЕМ НА ОНЛАЙН-МАРАФОНЕ?
ВЫПИШЕМ
все ваши хвосты в единый список. Этот обязательный этап даст вам энергию на работу с хвостами!
ВЫЧЕРКНЕМ
неактуальные и добавим этим самым себе еще энергии на выполнение.
РАСПРЕДЕЛИМ
«хвосты» по типам, т.к. каждый нужно ликвидировать по своей технике
СОСТАВИМ
ваш индивидуальный трекер привычек, чтобы каждый день радоваться своим изменениям
РАЗРАБОТАЕМ
ваш собственный «Календарь делателя», чтобы «не думать, а делать» нужное дело в нужное время
РАЗБЕРЕМ
объемные «хвосты» на молекулы, чтобы приступить к ликвидации уже на этой неделе
НАУЧИМСЯ
поощрять себя за действия каждый день, чтобы завтра хотелось делать больше!
КОМУ НУЖНО НА ОНЛАЙН-МАРАФОН "УБЕРИТЕ ХВОСТЫ"?
тому, кто вслух или "про себя" говорит примерно так:
1. "Я многохвостик! У меня их столько! И как к ним подступиться?"
2. "Я часто откладываю, оттягиваю и медлю вместо того, чтобы взять и сделать"
3. "Я ничего не успеваю, у меня ни на что не хватает времени"
4. "Я расстраиваюсь и ругаю себя за несделанные дела"
5. "У меня апатия и лень, энергии нет совсем"
КОМУ НЕ ПОДХОДИТ ОНЛАЙН-МАРАФОН "УБЕРИТЕ ХВОСТЫ"?
Тому, кто вслух или "про себя" говорит примерно так:
1. "Я зарегистрируюсь, а пройду как-нибудь потом"
2. "У меня все в порядке, но хочу посмотреть, как у других"
3. "Ну-ка, ну-ка, как она разберется с моими незавершенными делами?"
4. "А вдруг дадут упражнение и мои «хвосты» ррраз и исчезли?"
5. "Я столько знаю на эту тему – все это бред, ничего не помогает!"
КАК ПРОХОДИТ ОНЛАЙН-МАРАФОН "УБЕРИТЕ ХВОСТЫ"?
ОНЛАЙН
в закрытой группе Vkontakte и Facebook (выбирайте, где вам удобнее)
КОРОТКИЕ ЗАМЕТКИ
каждый день в 6:00 в видео, аудио и текстовом формате (кому как удобно воспринимать
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ,
каждый день в 6:00, которые есть смысл делать, если хочется результата
РАЗБОР
каждый день в 12:00 домашних заданий за предыдущий день и ответы на вопросы
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
20.10.19 (вскр) в 20:00 по Уралу (18:00 по Москве) общий прямой часовой эфир
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
7 дней (с понедельника по воскресенье)
ВСЕ ЗАПИСИ
остаются в группе на 1 месяц (до 20.11.19)
ЧТО НУЖНО ДЛЯ УЧАСТИЯ В ОНЛАЙН-МАРАФОНЕ?
• Устройство с доступом в интернет и веб-камерой - компьютер / планшет / смартфон
• Бесплатное приложение zoom.us на Вашем устройстве (ссылка и инструкция будет)
• Любое приложение «календарь» на Вашем устройстве (например, Google-календарь)
• мессенджер WhatsApp для группового чата для оперативного оповещения
• Возможность распечатывать чек-листы / заполнять их на компьютере / перерисовывать их себе в тетрадь.
• Блокнот / тетрадь мин. на 96 листов А5 формата (14*20 см), ручка.
РЕЗУЛЬТАТЫ ОНЛАЙН-МАРАФОНА "УБЕРИТЕ ХВОСТЫ"
Если вы будете активно участвовать в марафоне
и выполните все задания, то получите
1. Прилив энергии
2. Радость от изменений
3. Понимание, "что" и "как" делать
4. Желание делать
5. Ликвидируете минимум три "хвоста"
