Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
zchallenge
Описание
Для тех, кому вообще-то давно пора что-то изменить в своей жизни. Хотя бы начать делать зарядку! А дальше сами увидите, что начнётся!
Вспомни, сколько раз ты пытался делать зарядку каждое утро и сколько раз ты продержался дольше трёх дней? Наверняка, каждый раз тебе что-то мешало: то спал всего 4 часа, поэтому решил отложить зарядку до лучших времён; то перебрал в клубе, с утра чувствовал себя не очень, и зарядка тоже откладывалась. И так постоянно: заботливый мозг всё время подкидывал пару-тройку отговорок, что бы разгрузить с утра бренное тело, избавив его от утренней разминки.
При этом ты конечно же слышал, что всего пять минут, потраченные утром человеком на разминку суставов снижают вероятность всякого рода осложнений с этими самыми суставами на большое количество процентов. Что пара десятков отжиманий и приседаний каждое утро держат твоё тело в тонусе гораздо лучше, чем два часа тренажёрного зала три раза в месяц. Что дыхательные упражнения прочищают мозги гораздо лучше, чем чашка кофе и при этом они ещё и не вредят зубам…
Так почему же если всё так очевидно, для многих этот вопрос так и остаётся сложным? Всё дело в голове - целях, настрое, мыслях и дисциплине. Значит, при правильном подходе вопрос решаем.
Определи для себя приемлемый срок, в течение которого пообещай себе делать зарядку не смотря ни на что! По окончанию этого срока обязательно себя чем-то побалуй.
Данный проект предлагается в помощь, если внутренней мотивации тебе будет всё же недостаточно. Успехов!
